新宝5测速堵塞动脉的饱和脂肪神话被揭穿
发布时间:2020-01-09 23:00

在医生和公众中,普遍认为饮食中的饱和脂肪会阻塞动脉并导致冠心病

发表在《英国运动医学杂志》上的新社论说,饱和脂肪堵塞管道的概念“完全是错误的”

该文章是一个团队的心脏病专家,包括之间的合作的结果:阿西姆·马特拉博士,利斯特医院在斯蒂夫尼奇,英国; 加利福尼亚大学旧金山医学院的rita redberg教授,《美国医学会杂志》内部医学杂志的编辑;瑞士日内瓦大学医院的帕斯卡·迈耶(pascal meier)和伦敦大学学院(university college london)也是《bmj open heart》的编辑

研究小组引用了一些评论,这些评论表明饱和脂肪的摄入与心脏病的高发之间没有关联,以支持他们反对存在阻塞动脉的饱和脂肪的观点

这组作者说:“现在是时候将预防和治疗冠心病的公共卫生信息从测量血脂和减少饮食中的饱和脂肪转移出去了

” 与其着重于降低血脂和减少饮食中的饱和脂肪,不如强调饮食“真正的食物”,定期进行体育新宝5测速登录锻炼以及最大程度地减少压力的重要性

根据malhotra,redberg和meier的说法,当前的心脏病治疗方法与管道的做法相呼应,但是通过“疏通管道”改善病情的想法已被一系列临床试验所无效

试验发现,当插入支架以扩大狭窄动脉时,心脏病发作或死亡的风险并未降低

专家小组争辩说:“ 降低血浆胆固醇的重要性几十年来一直被误导,好像这本身就是目的,并推动了'证明降低胆固醇'和'低脂'食品和药物的市场

” 他们认为,这些误解可能源于“选择性报告数据”

在美国,冠状动脉心脏病是最常见的心脏病,也是男性和女性的主要死亡原因

研究人员指出,慢性发炎状况对地中海式饮食有积极反应,富含抗炎化合物,常在特级初榨橄榄油,蔬菜,油性鱼和坚果中发现

经常运动,吃“真正的”食物可减少冠心病

心脏病风险的最佳预测指标涉及高总胆固醇(tc)与高密度脂蛋白(hdl)的比率,而不是低密度脂蛋白

专家解释说,饮食变化,例如用健康新宝5测速登录的高脂肪食物(包括橄榄油和坚果)代替精制碳水化合物,可以显着降低高tc / hdl比

运动在预防心脏病中起着至关重要的作用,并且可以将预期寿命延长3.4至4.5年

每周仅在30次以上的每日中度活动中,每天进行30分钟以上,会对不活跃的成年人的危险因素产生影响

此外,研究人员指出,定期快走比预防跑步更有效地预防冠心病

研究小组强调,慢性压力是冠心病的危险因素,“不应忽视”

慢性应激使人体的炎症反应处于高度警觉的连续状态

研究表明,环境压力(例如儿童期创伤)最多可将预期寿命缩短20年

作者写道:

“结合健康饮食,规律运动和减轻压力的完整生活方式,将改善生活质量,降低心血管疾病和全因死亡率

研究人员补充说,每天仅花费22分钟步行和吃健康食品即可预防冠心病

但是,作者总结道:“没有任何商业模型或市场可以帮助传播这种简单而强大的干预措施

了解潮热可能如何表明患心脏病的风险更高

新宝5综合报道

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